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圖片新聞
中秋期間 嚴防節日病

高血壓和心臟病人最怕情緒激動和過度勞累;過節酗酒可導致肝臟出事,視神經嚴重受損

中秋節即將來臨,由于節假日生活的特殊性,各種健康問題也將迎來集中爆發,廣州多名醫學專家建議在生活的各個方面做好預防保健工作,其中消化系統、呼吸系統、心血管系統是重中之重,一不留神就會被疾病擊倒。

腸胃:

暴飲暴食傷腸胃

武警廣東總隊醫院消化內科主任胡寶春表示,節日期間,一些家庭的生活規律被打亂,有的人喜歡打牌,有的人喜歡游玩,有的人喜歡唱歌,吃飯時就會出現“饑一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓”的現象,導致胃腸功能被嚴重削弱,胃對食物的加工和處理不細致,不得不強行將未充分消化的食物送到腸中,對腸道造成的刺激作用相當大,容易引發腸道痙攣,影響消化吸收,令人出現拉稀、肚子痛、胃痛等現象。

胡寶春建議,適當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,減少發病機會;注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙限酒,以增強胃腸的適應力;養成良好的衛生飲食習慣,切忌暴飲暴食,過甜、過油膩的食品吃多了會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。

食物:

吃剩飯剩菜小心食物中毒

武警廣東總隊醫院營養科主任曾晶表示,許多人覺得秋天天氣涼爽,食物放幾天不會壞,這就埋下了隱患。節日期間往往做菜較多,經常剩下留著以后幾天吃,這樣一來食物極易發生變質,產生大量的細菌,如果烹飪消毒不徹底,就會使吃的人中毒。

曾晶建議,預防食物中毒,必須停止食用可疑變質食品,不吃生的或加熱不徹底的食品,剩余飯菜食用前要徹底加熱,已經變質的食物不吃,防止食品生熟交叉污染。

飲酒:

切莫借酒消愁

武警廣東總隊醫院急診科副主任呂軍介紹說,節日大家相聚在一起不免要來上幾杯酒,有的人一沾上酒,就沒有了節制。人體內的酒精含量超過一定的極限時,會有3種嚴重的危害:一是誘發腦中樞神經麻痹,反應變得遲鈍,意識處于朦朧狀態,容易出現激動行為;二是內臟各器官尤其是肝臟的負擔加劇,極易引發病變;三是視神經受損相當嚴重,會出現視力模糊等障礙。

呂軍建議,飲酒時做到“飲酒而不醉”,切勿以酒當藥,借酒消除煩惱、寂寞、沮喪和工作壓力等,也不要把酒言歡,以酒助興。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。若酒后嘔吐不止,可以喝水、牛奶和蛋清,以免胃里沒有東西而嘔出血來。

傳染病:

謹防感冒大流行

武警廣東總隊醫院傳染科主任詹寶豐介紹說,中秋節是親朋好友聚會的大好日子,可以說家家戶戶都是人來人往,客人不斷,這樣一來就會造成一些傳染性疾病的發生。加上這時的天氣正適合于各種感冒病毒的繁殖和傳播,如果你接觸到這些病毒,自身的抵抗力又不高,輕者自身會發病,重者會造成全家的感冒大流行。

詹寶豐建議,中秋期間為了防止呼吸道疾病的發生應注意兩點:一是患感冒的人應自覺減少或不去走訪;二是家中要注意通風換氣,注意室內的消毒。此外,有些傳染性很強的疾病有時也會通過口、手乘虛而入,如急性傳染性黃疸性肝炎、乙肝、肺結核病、猩紅熱、細菌性痢疾等,要注意清潔。

情緒:

思念故人易抑郁

武警廣東總隊醫院心血管內科主任吳朝暉介紹說,高血壓和心臟病人最怕的就是情緒激動和過度勞累。節日期間大家格外高興,腦細胞會異常活躍,平時患有這些病的人在節日期間應該提高警惕。吳朝暉建議,病人要保持情緒平靜和規律的生活習慣。

武警廣東總隊醫院心理科主任唐記華介紹說,“每逢佳節倍思親”,中秋期間許多多愁善感的人會懷念已故的親人,尤其是老年人,于是就會在精神上出現不快,心情產生壓抑,思維就會出現偏執。他們具體的表現是不愛講話,食欲不佳,喜歡獨自一個人躲在角落里思考問題或是外出散步,時不時地講出一些莫名其妙的話,或者拿出一些以往的親人照片或遺物看,又或者常常感到身體不舒服,總是想睡覺。還有的人大量地吸煙、飲酒等。

唐記華建議,中秋節期間要關心心事重的家人,可采用多種方式(聊天、散步、游玩等)為他們送去溫暖,讓他們擺脫孤獨和寂寞。

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